Higiene Oral

PORQUE É QUE A HIGIENE ORAL É TÃO IMPORTANTE?

Adultos com mais de 35 anos perdem mais dentes devido a doenças gengivais (doença periodontal) do que devido a cáries. Três em cada quatro adultos são afectados em algum momento da sua vida. A melhor forma de prevenir as cáries e a doença periodontal é através de boas técnicas de escovagem e fio dental, realizadas diariamente.

A doença periodontal e a decomposição são ambas causadas por uma placa bacteriana. A placa é uma película incolor, que se cola aos seus dentes na linha da gengiva. A placa forma-se constantemente nos seus dentes. Ao escovar e usar o fio dental diariamente pode remover estes germes e ajudar a prevenir doenças periodontais.

COMO A BRUXELA

Dr. Ostler recomenda a utilização de uma escova de dentes macia a média. Posicionar a escova num ângulo de 45 graus onde as suas gengivas e dentes se encontram. Mova suavemente a escova num movimento circular várias vezes utilizando pequenas e suaves pinceladas escovando as superfícies externas dos seus dentes. Use uma leve pressão enquanto coloca as cerdas entre os dentes, mas não tanta pressão que sinta qualquer desconforto.

Quando acabar de limpar as superfícies externas de todos os seus dentes, siga as mesmas instruções enquanto limpa o interior dos dentes de trás.

Para limpar as superfícies internas dos dentes anteriores superiores e inferiores, segurar a escova verticalmente. Fazer várias pinceladas suaves para trás e para a frente sobre cada dente. Não se esqueça de escovar suavemente o tecido gengival circundante.

Em seguida, limpará as superfícies de mordedura dos seus dentes, utilizando golpes curtos e suaves. Mude a posição da escova tantas vezes quantas forem necessárias para alcançar e limpar todas as superfícies. Tente ter cuidado ao espelho para se certificar de que limpa cada superfície. Depois de terminar, lave vigorosamente para remover qualquer placa que possa ter soltado durante a escovagem.

COMO FLUIR

A doença periodontal aparece geralmente entre os dentes onde a sua escova de dentes não consegue alcançar. O fio dental é uma forma muito eficaz de remover a placa bacteriana dessas superfícies. No entanto, é importante desenvolver a técnica adequada. As instruções seguintes ajudá-lo-ão, mas lembre-se que leva tempo e prática.

Comece com um pedaço de fio dental (encerado é mais fácil) com cerca de 18" de comprimento. Envolver ligeiramente a maior parte do fio dental à volta do dedo médio de uma mão. Envolver o resto do fio dental à volta do dedo médio da outra mão.

Para limpar os dentes superiores, segurar bem o fio dental entre o polegar e o dedo indicador de cada mão. Inserir suavemente o fio dental firmemente entre os dentes, utilizando um movimento de vaivém. Não forçar o fio dental ou tentar encaixá-lo para o colocar. Trazer o fio dental para a linha da gengiva e depois curvá-lo em forma de C contra um dente. Deslizem-no para o espaço entre a gengiva e o dente até sentirem resistência à luz. Mova o fio dental para cima e para baixo na lateral de um dente. Lembre-se de que há duas superfícies de dentes que precisam de ser limpas em cada espaço. Continue a usar o fio dental de cada lado de todos os dentes superiores. Ter cuidado para não cortar o tecido gengival entre os dentes. À medida que o fio dental vai ficando sujo, virar de um dedo para o outro para obter uma secção fresca.

Para limpar entre os dentes inferiores, guiar o fio dental usando os dedos anteriores de ambas as mãos. Não esquecer a face posterior do último dente de ambos os lados, superior e inferior.

Quando terminar, lave vigorosamente com água para remover a placa bacteriana e as partículas alimentares. Não se assuste se durante a primeira semana de uso do fio dental as suas gengivas sangrarem ou estiverem um pouco doridas. Se as suas gengivas doerem durante a utilização do fio dental pode estar a fazê-lo com demasiada força ou a beliscar a gengiva. Ao usar o fio dental diariamente e remover a placa bacteriana, as suas gengivas cicatrizarão e a hemorragia deverá parar.

ESCOLHA DE PRODUTOS DE HIGIENE ORAL

Há tantos produtos no mercado que pode tornar-se confuso e a escolha entre todos os produtos pode ser difícil. Eis algumas sugestões para a escolha de produtos de cuidados dentários que funcionarão para a maioria dos pacientes.

As escovas de dentes electrónicas automáticas e de "alta tecnologia" são seguras e eficazes para a maioria dos pacientes. Os irrigadores orais (dispositivos de pulverização de água) enxaguarão bem a sua boca, mas não removerão a placa bacteriana. É necessário escovar e usar o fio dental em conjunto com o irrigador. Vemos excelentes resultados com escovas de dentes eléctricas chamadas Rotadent e Interplak.

Algumas escovas de dentes têm uma ponta de borracha na pega, esta é utilizada para massajar as gengivas após a escovagem. Existem também escovas minúsculas (escovas de dentes interproximais) que limpam entre os seus dentes. Se estas forem usadas indevidamente, poderá ferir as gengivas, por isso discuta o uso adequado com o seu médico.

As pastas de dentes com flúor e os enxaguamentos bucais, se usados em conjunto com escovagem e fio dental, podem reduzir a cárie dentária até 40%. Lembre-se, estes enxaguamentos não são recomendados para crianças com menos de seis anos de idade. As pastas de dentes com controlo de tártaro reduzirão o tártaro acima da linha da gengiva, mas as doenças gengivais começam abaixo da linha da gengiva, pelo que não foi provado que estes produtos reduzam a fase inicial das doenças gengivais.

Lavagens antiplaque, aprovadas pela Associação Dentária AmericanaA goma-laca, contém agentes que podem ajudar a controlar as doenças gengivais precoces. Utilizá-los em conjunto com a escovagem e o fio dental.

LIMPEZA PROFISSIONAL

A escovação e o fio dental diários manterão o cálculo dentário ao mínimo, mas uma limpeza profissional removerá o cálculo em locais onde a sua escova de dentes e o fio dental tenham falhado. A sua visita ao nosso escritório é uma parte importante do seu programa de prevenção de doenças gengivais. Mantenha os seus dentes durante toda a sua vida.