Hygiène bucco-dentaire

POURQUOI L'HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE EST-ELLE SI IMPORTANTE ?

Les adultes de plus de 35 ans perdent plus de dents à cause des maladies des gencives (maladies parodontales) qu'à cause des caries. Trois adultes sur quatre sont concernés à un moment ou à un autre de leur vie. Le meilleur moyen de prévenir les caries et les maladies parodontales est d'adopter de bonnes techniques de brossage des dents et d'utilisation du fil dentaire, tous les jours.

Les maladies parodontales et les caries sont toutes deux causées par la plaque bactérienne. La plaque est une pellicule incolore qui adhère aux dents au niveau de la gencive. La plaque se forme constamment sur les dents. En vous brossant les dents quotidiennement et en utilisant du fil dentaire, vous pouvez éliminer ces germes et aider à prévenir les maladies parodontales.

COMMENT BROSSER

Dr. Ostler recommande d'utiliser une brosse à dents souple à moyenne. Placez la brosse à un angle de 45 degrés, à la jonction des gencives et des dents. Déplacez doucement la brosse dans un mouvement circulaire plusieurs fois en utilisant de petites touches douces pour brosser les surfaces extérieures de vos dents. Exercez une légère pression en plaçant les poils entre les dents, mais pas au point de ressentir une quelconque gêne.

Lorsque vous avez fini de nettoyer les surfaces extérieures de toutes vos dents, suivez les mêmes instructions pour nettoyer l'intérieur des dents du fond.

Pour nettoyer les surfaces intérieures des dents de devant supérieures et inférieures, tenez la brosse verticalement. Effectuez plusieurs mouvements doux de va-et-vient sur chaque dent. N'oubliez pas de brosser délicatement le tissu gingival environnant.

Ensuite, vous nettoierez les surfaces de morsure de vos dents en effectuant des mouvements courts et doux. Changez la position de la brosse aussi souvent que nécessaire pour atteindre et nettoyer toutes les surfaces. Essayez de vous regarder dans le miroir pour vous assurer que vous nettoyez bien chaque surface. Une fois que vous avez terminé, rincez vigoureusement pour éliminer la plaque dentaire que vous avez pu détacher pendant le brossage.

COMMENT SE DÉBROUILLER

La maladie parodontale apparaît généralement entre les dents, là où votre brosse à dents ne peut pas aller. Le fil dentaire est un moyen très efficace d'éliminer la plaque dentaire de ces surfaces. Cependant, il est important d'acquérir la bonne technique. Les instructions suivantes vous aideront, mais n'oubliez pas qu'il faut du temps et de la pratique.

Commencez par un morceau de fil dentaire (ciré, c'est plus facile) d'environ 18 pouces de long. Enroulez légèrement la plus grande partie du fil autour du majeur d'une main. Enroulez le reste du fil autour du majeur de l'autre main.

Pour nettoyer les dents du haut, tenez le fil dentaire fermement entre le pouce et l'index de chaque main. Insérez doucement le fil entre les dents en effectuant un mouvement de va-et-vient. Ne forcez pas sur le fil et n'essayez pas de le mettre en place. Amenez le fil au niveau de la gencive, puis courbez-le en forme de C contre une dent. Faites-le glisser dans l'espace entre la gencive et la dent jusqu'à ce que vous sentiez une légère résistance. Déplacez le fil de haut en bas sur le côté d'une dent. N'oubliez pas qu'il y a deux surfaces dentaires à nettoyer dans chaque espace. Continuez à passer le fil dentaire de chaque côté de toutes les dents supérieures. Veillez à ne pas couper le tissu gingival entre les dents. Lorsque le fil dentaire est sale, passez d'un doigt à l'autre pour obtenir une nouvelle section.

Pour nettoyer entre les dents du bas, guidez le fil à l'aide des index des deux mains. N'oubliez pas la face arrière de la dernière dent des deux côtés, supérieur et inférieur.

Lorsque vous avez terminé, rincez vigoureusement à l'eau pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires. Ne vous inquiétez pas si, au cours de la première semaine d'utilisation du fil dentaire, vos gencives saignent ou sont un peu douloureuses. Si vos gencives sont douloureuses lorsque vous passez le fil dentaire, il se peut que vous le fassiez trop fort ou que vous pinciez la gencive. En utilisant quotidiennement le fil dentaire et en éliminant la plaque, vos gencives guériront et les saignements devraient cesser.

LE CHOIX DES PRODUITS D'HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE

Il y a tellement de produits sur le marché qu'il peut être difficile de s'y retrouver et de choisir entre tous les produits. Voici quelques suggestions pour choisir des produits de soins dentaires qui conviendront à la plupart des patients.

Les brosses à dents électroniques automatiques et "high-tech" sont sûres et efficaces pour la majorité des patients. Les irrigateurs buccaux (dispositifs de pulvérisation d'eau) rincent la bouche en profondeur, mais n'éliminent pas la plaque dentaire. Vous devez vous brosser les dents et utiliser du fil dentaire en même temps que l'irrigateur. Nous obtenons d'excellents résultats avec les brosses à dents électriques Rotadent et Interplak.

Certaines brosses à dents sont munies d'un embout en caoutchouc sur le manche, qui sert à masser les gencives après le brossage. Il existe également de petites brosses (brosses à dents interproximales) qui nettoient entre les dents. Si ces brosses sont mal utilisées, elles peuvent blesser les gencives ; discutez donc de leur utilisation avec votre médecin.

Les dentifrices et les bains de bouche au fluor, s'ils sont utilisés en même temps que le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire, peuvent réduire les caries dentaires dans une proportion allant jusqu'à 40%. N'oubliez pas que ces rinçages ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de six ans. Les dentifrices antitartre réduisent le tartre au-dessus de la ligne gingivale, mais les maladies gingivales commencent sous la ligne gingivale, de sorte qu'il n'a pas été prouvé que ces produits réduisent les premiers stades des maladies gingivales.

Les rinçages anti-plaques, approuvés par l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (ESA). Association dentaire américaineLes produits d'hygiène bucco-dentaire contiennent des agents qui peuvent aider à contrôler les maladies des gencives à un stade précoce. Utilisez-les en complément du brossage des dents et de l'utilisation du fil dentaire.

NETTOYAGE PROFESSIONNEL

Le brossage quotidien des dents et l'utilisation du fil dentaire permettent de réduire au minimum le tartre dentaire, mais un nettoyage professionnel permet d'éliminer le tartre dans les endroits que la brosse à dents et le fil dentaire n'ont pas repérés. Votre visite à notre cabinet est un élément important de votre programme de prévention des maladies des gencives. Conservez vos dents toute votre vie.