Mundhygiene

WARUM IST MUNDHYGIENE SO WICHTIG?

Erwachsene über 35 verlieren mehr Zähne durch Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) als durch Karies. Drei von vier Erwachsenen sind irgendwann in ihrem Leben davon betroffen. Die beste Vorbeugung gegen Karies und parodontale Erkrankungen ist tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide.

Parodontalerkrankungen und Karies werden beide durch bakteriellen Zahnbelag verursacht. Plaque ist ein farbloser Film, der am Zahnfleischrand an den Zähnen klebt. Plaque bildet sich ständig auf Ihren Zähnen. Durch gründliches tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide können Sie diese Keime entfernen und so Parodontalerkrankungen vorbeugen.

WIE BÜRSTEN

Dr. Ostler empfiehlt die Verwendung einer weichen bis mittleren Zahnbürste. Setzen Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel an der Stelle an, wo Zahnfleisch und Zähne aufeinandertreffen. Bewegen Sie die Bürste mehrmals vorsichtig in kreisenden Bewegungen mit kleinen, sanften Strichen, um die Außenflächen Ihrer Zähne zu putzen. Üben Sie leichten Druck aus, während Sie die Borsten zwischen die Zähne schieben, aber nicht so viel Druck, dass Sie sich unwohl fühlen.

Wenn Sie mit der Reinigung der Außenflächen aller Zähne fertig sind, gehen Sie bei der Reinigung der Innenseite der Backenzähne genauso vor.

Um die Innenflächen der oberen und unteren Frontzähne zu reinigen, halten Sie die Bürste senkrecht. Führen Sie mehrere sanfte Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen über jeden Zahn aus. Vergessen Sie nicht, auch das umliegende Zahnfleisch sanft zu bürsten.

Als nächstes reinigen Sie die Kauflächen Ihrer Zähne mit kurzen, sanften Strichen. Ändern Sie die Position der Bürste so oft wie nötig, um alle Flächen zu erreichen und zu reinigen. Versuchen Sie, sich im Spiegel zu beobachten, um sicherzugehen, dass Sie jede Oberfläche reinigen. Spülen Sie nach dem Putzen kräftig nach, um jeglichen Zahnbelag zu entfernen, der sich beim Putzen gelöst haben könnte.

WIE MAN FLOSS

Parodontalerkrankungen treten in der Regel zwischen den Zähnen auf, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Zahnseide ist eine sehr wirksame Methode, um Plaque von diesen Oberflächen zu entfernen. Allerdings ist es wichtig, die richtige Technik zu entwickeln. Die folgenden Anweisungen werden Ihnen dabei helfen, aber denken Sie daran, dass es Zeit und Übung braucht.

Beginnen Sie mit einem Stück Zahnseide (gewachstes Material ist einfacher), das etwa 18 Zoll lang ist. Wickeln Sie den größten Teil der Seide leicht um den Mittelfinger der einen Hand. Wickeln Sie den Rest der Seide um den Mittelfinger der anderen Hand.

Um die oberen Zähne zu reinigen, halten Sie die Zahnseide fest zwischen Daumen und Zeigefinger jeder Hand. Führen Sie die Zahnseide mit einer sanften Hin- und Herbewegung fest zwischen die Zähne. Setzen Sie die Zahnseide nicht mit Gewalt ein und versuchen Sie nicht, sie einzurasten. Führen Sie die Zahnseide bis zum Zahnfleischrand und biegen Sie sie dann C-förmig gegen einen Zahn. Schieben Sie sie in den Raum zwischen Zahnfleisch und Zahn, bis Sie einen leichten Widerstand spüren. Bewegen Sie die Zahnseide an der Seite eines Zahns auf und ab. Denken Sie daran, dass in jeder Lücke zwei Zahnflächen gereinigt werden müssen. Fahren Sie mit der Zahnseide auf jeder Seite aller oberen Zähne fort. Achten Sie darauf, das Zahnfleischgewebe zwischen den Zähnen nicht zu verletzen. Wenn die Zahnseide verschmutzt ist, wechseln Sie von einem Finger zum anderen, um ein neues Stück zu erhalten.

Für die Reinigung zwischen den unteren Zähnen führen Sie die Zahnseide mit den Zeigefingern beider Hände. Vergessen Sie nicht die Rückseite des letzten Zahns auf beiden Seiten, oben und unten.

Spülen Sie die Zähne anschließend gründlich mit Wasser ab, um Plaque und Speisereste zu entfernen. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihr Zahnfleisch in der ersten Woche der Anwendung von Zahnseide blutet oder ein wenig wund ist. Wenn Ihr Zahnfleisch bei der Verwendung von Zahnseide schmerzt, könnte es sein, dass Sie zu hart arbeiten oder das Zahnfleisch einklemmen. Wenn Sie täglich Zahnseide benutzen und den Zahnbelag entfernen, wird Ihr Zahnfleisch heilen und das Bluten sollte aufhören.

AUSWAHL DER MUNDHYGIENEPRODUKTE

Es gibt so viele Produkte auf dem Markt, dass es verwirrend und schwierig sein kann, sich zwischen all den Produkten zu entscheiden. Hier sind einige Vorschläge für die Auswahl von Zahnpflegeprodukten, die für die meisten Patienten geeignet sind.

Automatische und "Hightech"-elektronische Zahnbürsten sind für die Mehrheit der Patienten sicher und wirksam. Mundspülungen (Wassersprühgeräte) spülen den Mund gründlich aus, entfernen aber keinen Zahnbelag. Sie müssen in Verbindung mit der Munddusche putzen und Zahnseide verwenden. Ausgezeichnete Ergebnisse erzielen wir mit den elektrischen Zahnbürsten Rotadent und Interplak.

Einige Zahnbürsten haben eine Gummispitze am Griff, mit der man das Zahnfleisch nach dem Putzen massieren kann. Es gibt auch kleine Bürsten (Interproximalbürsten), die zwischen den Zähnen reinigen. Bei unsachgemäßer Anwendung können Sie das Zahnfleisch verletzen. Besprechen Sie daher die richtige Anwendung mit Ihrem Arzt.

Fluoridhaltige Zahnpasten und Mundspülungen können in Verbindung mit Zähneputzen und Zahnseide den Kariesbefall um bis zu 40% reduzieren. Denken Sie daran, dass diese Mundspülungen nicht für Kinder unter sechs Jahren empfohlen werden. Zahnstein bekämpfende Zahnpasten reduzieren den Zahnstein oberhalb des Zahnfleischsaums, aber Zahnfleischerkrankungen beginnen unterhalb des Zahnfleischsaums, so dass diese Produkte nicht nachweislich das Frühstadium der Zahnfleischerkrankung reduzieren.

Anti-Plaque-Spülungen, zugelassen von der Amerikanische Zahnärztevereinigungenthalten Wirkstoffe, die helfen können, frühe Zahnfleischerkrankungen unter Kontrolle zu bringen. Verwenden Sie diese in Verbindung mit dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide.

PROFESSIONELLE REINIGUNG

Tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sorgen dafür, dass Zahnstein auf ein Minimum reduziert wird, aber eine professionelle Zahnreinigung entfernt Zahnstein an Stellen, die Ihre Zahnbürste und Zahnseide übersehen haben. Ihr Besuch in unserer Praxis ist ein wichtiger Teil Ihres Programms zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen. Erhalten Sie Ihre Zähne ein Leben lang.